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Programm - Bildungsurlaube

Neue Wege der Stressbewältigung - Zurück zum Ursprung in der Lüneburger Heide - ein Bildungsurlaub für Frauen

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen die mit Resilienz in stressigen Situationen umgehen möchten.

Die malerische Landschaft mit den weiten Sichtachsen und dem satten Grün der Lüneburger Heide sind ideal um Altes hinter sich zu lassen und sich Neuem zuzuwenden. Tauchen Sie ein in die unberührte Natur. Lassen Sie den Stress hinter sich und erlernen Sie Tools die nachhaltig und zu jeder Zeit, im beruflichen sowie familiären Alltag, abrufbar sind. Denn gerade die Frauen sind es, die immer noch sowohl im beruflichen als auch im familiären Kontext mehr gefordert sind. Stärken Sie Ihre Resilienz durch Achtsamkeit um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Inhalte:

  • ZENbo® Balance ( Sanftes Body Mind Training )
  • Achtsamkeit in der Natur
  • Resilienz im Alltag
  • Stressauslöser erkennen und abstellen
  • Bodyscan ( Körperwahrnehmung)
  • Stressabbau durch Wildkräuter und Bäume
  • Atem und Körperübungen
  • Meditationstechniken

Ziele:

  • Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit
  • Förderung der Konzentration
  • Umsetzung von Übungen im Alltag
  • Auszeitinseln schaffen
  • Belastungsgrenzen erkennen und setzen
  • Selbstfürsorge
  • Stärkung des Selbstvertrauens

Unser Waldhaus ist in eine einzigartige, unberührte Natur eingebettet. Der Naturbadeteich sollte warm genug sein, um darin baden zu können. Links und rechts des Wegesrandes plätschern sanft die Bachläufe. Natur pur um bei sich selbst anzukommen und Neues zu erlernen.

Information zu Unterkunft und Verpflegung:
A: Halbpension in bio Qualität (reichhaltiges Frühstück und 3-Gang-Menü zum Abendessen) im EZ mit eigenem Bad: 444,00 (zu zahlen im Seminarhaus)
Anreise Montag bis 15:30 Uhr; Abreise am Freitag nach 14:30 Uhr

B: Vollpension im EZ: 284,00 (Zimmer mit Waschbecken, mehrere Etagenduschen und WC vorhanden), zu zahlen im Seminarhaus
Anreise Montag bis 15:30 Uhr; Abreise am Freitag nach 14:30 Uhr
Bitte direkt im Waldhaus Wittenbecksweg 61, 29646 Bispingen einchecken!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Trinkflasche, Klemmbrett, kleines Notizbuch für unterwegs, Schreibutensilien, Rucksack, 2 mittelgroße Marmeladen Gläser

Leitung: Ute Martin

Ort: A: BioHotel Spöktal, Spöktal 1-2, 29646 Bispingen;
B: Seminarzentrum Waldhof, Wittenbecksweg 25,
29646 Bispingen / OT Hützel

Kursgebühr in EUR: je 475,00 + Kosten für U+V

Dauer: je 40 Kursstunden, 5 Tage

Kursnummer: 24BU38

A: 
Mo
22.07.2024
 bis 
 
00.00.0000
 — 15:30 bis 20:45 Uhr
 
Di
23.07.2024
 bis 
Do
25.07.2024
 — 09:00 bis 18:00 Uhr
 
Fr
26.07.2024
 bis 
 
00.00.0000
 — 09:00 bis 14:15 Uhr
B: 
Mo
07.10.2024
 bis 
 
00.00.0000
 — 15:30 bis 20:45 Uhr
 
Di
08.10.2024
 bis 
Do
10.10.2024
 — 09:00 bis 18:00 Uhr
 
Fr
11.10.2024
 bis 
 
00.00.0000
 — 09:00 bis 14:15 Uhr
Bei Bildungsurlauben ist eine Voranmeldung möglich!
Zur Anmeldung
Zur Voranmeldung
  Freie Plätze A: 1; B: 4
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