Programm - Bildungsurlaube

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen die mit Resilienz in stressigen Situationen umgehen möchten.

Die malerische Landschaft mit den weiten Sichtachsen und dem satten Grün der Lüneburger Heide sind ideal um Altes hinter sich zu lassen und sich Neuem zuzuwenden. Tauchen Sie ein in die unberührte Natur. Lassen Sie den Stress hinter sich und erlernen Sie Tools die nachhaltig und zu jeder Zeit, im beruflichen sowie familiären Alltag, abrufbar sind. Denn gerade die Frauen sind es, die immer noch sowohl im beruflichen als auch im familiären Kontext mehr gefordert sind. Stärken Sie Ihre Resilienz durch Achtsamkeit um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Inhalte:

• ZENbo® Balance ( Sanftes Body Mind Training )
• Achtsamkeit in der Natur
• Resilienz im Alltag
• Stressauslöser erkennen und abstellen
• Bodyscan ( Körperwahrnehmung)
• Stressabbau durch Wildkräuter und Bäume
• Atem und Körperübungen
• Meditationstechniken

Ziele:

• Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit
• Förderung der Konzentration
• Umsetzung von Übungen im Alltag
• Auszeitinseln schaffen
• Belastungsgrenzen erkennen und setzen
• Selbstfürsorge
• Stärkung des Selbstvertrauens

Unser Waldhaus ist in eine einzigartige, unberührte Natur eingebettet. Der Naturbadeteich sollte warm genug sein, um darin baden zu können. Links und rechts des Wegesrandes plätschern sanft die Bachläufe. Natur pur um bei sich selbst anzukommen und Neues zu erlernen.

Information zu Unterkunft und Verpflegung:
Vollpension im EZ: 284,00 (Zimmer mit Waschbecken, mehrere Etagenduschen und WC vorhanden)
Vollpension im DZ: 232,00 p.P.
Anreise Montag bis 15:30 Uhr; Abreise am Freitag nach 14:30 Uhr
Bitte direkt im Waldhaus Wittenbecksweg 61, 29646 Bispingen einchecken!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Trinkflasche, Klemmbrett, kleines Notizbuch für unterwegs, Schreibutensilien, Rucksack, 2 mittelgroße Marmeladen Gläser