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Programm - Lebensgestaltung

Freundschaft mit sich selber schließen - Auffrischtermin

Achtsames Selbstmitgefühl üben - Mindful Self-Compassion (MSC)

Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die bereits an einem MSC („Mindful Self-Compassion”) Kurs teilgenommen haben. Wir werden zusammen Übungen und Meditationen zu achtsamem Selbstmitgefühl machen und reflektieren, wie wir im Alltag achtsam, liebevoll und freundlich mit uns umgehen können.

Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl das Wohlbefinden steigert, mit gesunden Lebensweisen und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht sowie Angst, Depression und Stress mildert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und evtl. ein Meditationskissen

Leitung: Barbara Flotho
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Kursgebühr in EUR: 24,00
Dauer: 4 Kursstunden
Kursnummer: 20305
Sa
28.03.2020
 — 11:00 bis 14:00 Uhr
Zur Anmeldung
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