Der Bildungsurlaub Qigong, Achtsamkeit und Meditation zur Stressreduktion im Berufsalltag richtet sich an alle Arbeitnehmer, die etwas zur Stressreduktion im Alltag unternehmen möchten.

In dem Kurs werden einfache Qigong-Übungen vermittelt, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Qigong eignet sich aus zahlreichen Gründen besonders zur Stressreduktion. Die Bedeutung dieser asiatischen Bewegungskunst für die Stressbekämpfung ist bereits wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen. In Kombination mit Achtsamkeitsübungen, Achtsamer Kommunikation und Meditation gibt dieser Bildungsurlaub den Teilnehmenden wirkungsvolle Tools an die Hand, um den Alltag ohne unnötigen Stress gut bewältigen zu können.

Den Teilnehmenden werden folgende Kompetenzen vermittelt:

• Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion in den Alltag integrieren
• Qigong-Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und Stress reduzieren
• Wissen um Stressoren, die Entstehung von Stress
• Atemtechniken
• Wissen zur gesellschaftspolitischen Bedeutung von Stress als Krankheitsauslöser
• Wissen um die Bedeutung Achtsamer Kommunikation und Anwendungsimpulse
• Verschiedene Meditationstechniken

Umfangreiche Kursmaterialien, sowie Videos der erlernten Übungen sichern die Nachhaltigkeit dieses Bildungsurlaubs.
In dem Bildungsurlaub ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Gesundheitskurs zur Entspannung und Stressbewältigung (Kursnummer KU-ST-LKUV98) enthalten. Dieser wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, wenn vorab eine Zusage eingeholt wird.

Die Insel Baltrum bietet den idealen Ort, um Stress zurück zu lassen und ganz in Ruhe neu zu werden. Der inseleigene, langsame Rhythmus und die Nähe zum Meer fördern das persönliche Auftanken.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Montag nur Frühstück, Di-Fr: Halbpension) im Standard EZ werden in Kürze bekanntgegeben.
Weitere Kategorien mit Aufpreis stehen zur Verfügung. 
Bitte buchen Sie Ihr Hotelzimmer selbst Tel.: 049-39 262.
Ein Zimmerkontingend für das Bildungswerk ist reserviert.
Anreise Sonntag, um 18.00 Uhr Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: Flache Schuhe, wetterfeste Kleidung, Meditationskissen (wenn nicht vorhanden, bitte vorab melden), ein Handtuch oder Matte für den Strand