Der Bildungsurlaub Qigong, Achtsamkeit und Meditation zur Stressreduktion im Berufsalltag richtet sich an alle Arbeitnehmer, die etwas zur Stressreduktion im Alltag unternehmen möchten.

In dem Kurs werden einfache Qigong-Übungen vermittelt, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Qigong eignet sich aus zahlreichen Gründen besonders zur Stressreduktion. Die Bedeutung dieser asiatischen Bewegungskunst für die Stressbekämpfung ist bereits wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen. In Kombination mit Achtsamkeitsübungen, Achtsamer Kommunikation und Meditation gibt dieser Bildungsurlaub den Teilnehmenden wirkungsvolle Tools an die Hand, um den Alltag ohne unnötigen Stress gut bewältigen zu können.

Den Teilnehmenden werden folgende Kompetenzen vermittelt:

• Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion in den Alltag integrieren
• Qigong-Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und Stress reduzieren
• Wissen um Stressoren, die Entstehung von Stress
• Atemtechniken
• Wissen zur gesellschaftspolitischen Bedeutung von Stress als Krankheitsauslöser
• Wissen um die Bedeutung Achtsamer Kommunikation und Anwendungsimpulse
• Verschiedene Meditationstechniken

Umfangreiche Kursmaterialien, sowie Videos der erlernten Übungen sichern die Nachhaltigkeit dieses Bildungsurlaubs.
In dem Bildungsurlaub ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Gesundheitskurs zur Entspannung und Stressbewältigung (Kursnummer KU-ST-LKUV98) enthalten. Dieser wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, wenn vorab eine Zusage eingeholt wird.

Im Nikolauskloster werden wir neue Energie, Heilung und Wachstum erleben.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Vollpension) 
im EZ: 400,00; in DZ: 375,00 p.P. 
Alle Zimmer verfügen über Waschbecken. Dusch- und Toilettenräume befinden sich separat auf der gleichen Etage.
Anreise ist Sonntag, den 19.04.2026 ab 17:00 Uhr, Abendessen
Abreise ist Freitag nach dem Seminar
Der Bildungsurlaub ist nur in Verbindung mit Übernachtung und Verpflegung zu buchen. 

Bitte mitbringen: Flache Schuhe, wetterfeste Kleidung, Meditationskissen (wenn nicht vorhanden, bitte vorab melden)